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養生飲食：尋找乳類替代品:白豆抹醬、日曬番茄乾與花椰菜奶油濃湯

研究顯示，糖和癌症有曖昧關係……
 
為了你的健康著想，不要吃太多糖，而當你想讓身體排毒一下時，糖更是你在這段期間一定要避免的食物。因為糖除了容易讓你變胖、蛀牙、愈吃愈上癮之外，其實還和罹患癌症有剪不斷理還亂的曖昧關係！
 
糖會加速老化，也容易導致癌症
我們所吃下肚的糖會變成血液的葡萄糖，亦即血糖。當身體注意到血糖水平升高，表示體內系統當時的含糖量高於原本需求，它會從胰腺製造胰島素，接著將胰島素釋放至身體，把停留在血液中，未被燃燒的血糖儲存起來。攝取的糖分或血糖愈多，身體製造和釋放的胰島素愈多。胰島素將血糖以肝醣形式儲存在肝臟和肌肉，一旦肝醣的容量被填滿，胰島素就將血糖轉變為脂肪。胰島素有副作用，而且細胞也知道－－胰島素會讓接觸到的細胞發炎。這種發炎不僅會引起脂肪組織崩解，亦即老化，也會造成與其相關的發炎情況，包括癌症和其他退化性疾病。

--- 炸雞店老闆的懺悔錄 ---              轉載文章

今年四月，偶然回家鄉一趟，聞到滿大街油炸食品的香味，

想起兩年前我做炸雞鴨生意時的一段生涯，真的是不堪回首，

因此把一些永生難忘的經歷寫出來，

希望與全世界每一位有緣看到此文的朋友交流，

因為良心的折磨已使我夜夜不能成眠了！

醫生吐真言-有參考價值

分類：生活 2010/05/12 15:31

               背景 紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師

                    最好的保健就是【順其自然 】

我認爲，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他爲什麽要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麽藥物、吃什麽食物能夠補充的。

化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上當了。

皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞産生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞産生的色素是多是少。你以爲抹了藥，就能讓細胞産生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。

喝牛奶的驚人代價

 

2010-05-04 08:00:23　來自：素食網    我們每天早晨起床都會喝一杯牛奶，這是生活在都市裡現代人的時尚，也被認為是健康生活的一種標誌。然而，作者認為，喝牛奶有利於健康的說法很難證實，而其害處卻十分明顯——將給地球帶來生態災難。 

DIY 植物性膠原蛋白蔬果汁

os:美麗不需要殘酷啦!!

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西藥的危害  (一)

作者:佛羅里達州 倪海廈中醫師2010-01-22

有許多中國人目前已經被西醫弄成藥罐子而不自知，更有人為此沾沾自喜，還暗自慶幸因為找西醫看病、做健康檢查，提早發現病情因而有效的做了控制，以為就沒事了，哪裡知道這正是惡夢的開始，你的人生自此已經灰暗無趣，大限也提前到，壽命減短就是因為你自己的無知與迷信造成的。我寫此篇文章就是要發起一如民國前的鴉片戰爭一樣，我所謂的現代藥害革命，我想罵醒你；為了救你，只有用較激烈的言詞了。

在臨床上我每天都有一大堆藥罐子病人來看我，美國人的態度是恨死西藥，因為他們太了解西藥了，他們是因為在了解中醫之前無從選擇之下才吃的，現在由於有中醫的幫助，人人都很高興可以擺脫西藥的控制與副作用；讀者只要用心的去看每一種西藥的說明，你就會了解有多可怕了，反而是中國人一直在迷信西藥，自民國初年五四運動之後，中國提倡全盤西化的結果，把傳統中醫否定了，一些自認為是知識份子人，在完全不了解中醫學的優點之下，把中醫也否定掉了， 這是「劣等人」。有兩種人是完全無知的，一類人是看不懂英文說明、聽不懂新聞報導，另一類是根本不想去知道，抱著駝鳥精神，不聽也不看，從不自別人身上發生的真實案例吸取到教訓，這是「愚」，按照中國的算法，「愚」比「劣」稍好一點。以下我提出一些常見的問題，讓讀者了解問題有多嚴重。

具4不良習慣 平均早十二年死亡 / 挪威奧斯陸大學研究報告

骨質疏鬆和其他症狀-------吃洋蔥比藥有效

  

90％成癌症是自己造成的

2010-04-14 11:24:13　來自：互聯網

　　“可以說，90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的。” 天津腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田指出，雖然腫瘤的確切病因還不十分明確，但因細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關，約1/3與吸煙有關，1/3與飲食有關，1/3與感染和環境污染有關，僅1%~3%的腫瘤符合遺傳規律。

　　1.肺癌人為因素：