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12月6日清海師父開示

視訊較完整筆記分享(來自轉寄)

分類：靈性 2010/12/06 15:06

來自最新網路轉寄分享

會議結束師父期勉大家要多打坐多賺點數  分享世界

轉載文章

　　睡覺的訣竅

根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。

癌症儘可能攝取到最大量的 Vit B17

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。

在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

四大類土豆(馬鈴薯)的營養吃法

2010-09-22 07:03:31，來自：39健康網

關於土豆種類劃分有很多方式，軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉介紹說，根據用途可將土豆分為四類：烘烤土豆，水煮土豆，通用土豆和新土豆。

烘烤土豆：外觀一般是長形、皮粗糙而似軟木塞表面，一般以袋裝出售，在國內一些售賣新特蔬菜和進口食品的超市有售。這也是主要用於炸土豆條、烤土豆的土豆品種。這種土豆的澱粉含量較高，質地比較幹、粉，烘烤後比較輕而蓬鬆，搗碎後比較輕、滑膩而有乳脂感，是炸薯條的專用土豆。

水煮土豆：水煮土豆又稱蠟質土豆，形狀各異，皮薄而光滑，肉有蠟質感。水煮土豆的水分和糖分較高，但澱粉含量較低，而且是支鏈澱粉。正是由於這種支鏈澱粉結構，使得這種土豆的膠黏性較好，在水煮時仍能成塊，所以適合於做湯和燉燒菜，做沙鍋菜、土豆沙拉、燒烤等也很理想。當然也可以搗碎做土豆泥，但會比較黏稠而有硬塊。

非試不可--柚子皮

還有多少


還有多少人必須死？
為了吃下的那塊肉！

冷泡茶泡法與奇效(就是愛冷泡茶)--轉貼

分類：養生保健 2010/08/19 14:05

冷泡茶泡法與奇效--轉貼之一 

夏天常流汗，如何止渴？其實我在22年前從事餐飲業時，當時擔任吧檯主管，我常常研究創新各式飲料，有次我嚐試以冷水泡茶，並試過多種茶葉及時間的拿捏，而當時的資訊沒有今日發達，有效資訊得來不易，我都利用空班時間至書店看書找資料，經一番努力後得知茶葉中含有兒茶素(綠茶裡的兒茶素含量最高，其次是烏龍再次是紅茶)、茶蛋白、茶多酚、茶多醣、咖啡鹼……等等多種功效成分，對人體具有降血糖、降血脂、降血壓、抗血栓、增強機體免疫力、抗氧化……等等功效(對高尿酸也很有用)專家建議，民眾可以天天喝茶，但胃不好的民眾並不適用，因為兒茶素易跟蛋白質結合，讓蛋白質不易消化吸收，不但成長中的兒童要節制，孕婦也要小心使用。 (不知現在會那麼流行冷泡茶)

而冷泡茶方法很簡單，只要一瓶礦泉水加入適量的高山茶，採用冷水、冷泡方式，將茶葉中的精華溶出，而成為一種「健康茶道」。此茶不但可以生津止渴、清除油膩，更神奇的是，經由「健康茶道」冷泡出來的高山茶(或綠茶或各式有機茶)，對於降低血壓與降低尿酸具有特別的功效。

六種食物最防曬：多吃豆制品高維生素C水果

七種趣食 輕鬆助身體清毒